Skip to main content

Este Soarele antidotul depresiei?

Zilele lungi de vară sunt salvarea persoanelor cu tulburare afectivă sezonieră. Aceasta este o formă de depresie care se manifestă doar toamna şi iarna. Tulburarea afectivă sezonieră (TAS) apare mai frecvent la femei, în intervalul de vârstă 20-40 de ani. Potrivit clinicii Cleveland din Ohio, 4-6% din americani suferă de această boală. Însă procentul celor […]

Așa scapi de depresia din sezonul rece!

Schimbarea anotimpurilor și mai ales trecerea la ora de iarnă poate avea anumite repercursiuni asupra sănătății tale. Iată cum să te ferești de ele. Anotimpul rece vine la pachet uneori cu o doză de romantism, însă în cazurile nefericite romantismul pălește în fața reumatismului. Și asta nu este singura problemă, trecerea la ora de iarnă, […]

Îţi urăşti serviciul? Eşti predispus tulburărilor mintale

Persoanele care au un loc de muncă pe care îl urăsc sunt predispuse problemelor mintale, situaţia fiind similară cu cea a şomerilor, sunt de părere oamenii de ştiinţă australieni. Stresul, relaţia proastă cu colegii sau şeful, dar şi condiţiile precare de la serviciu pot afecta persoana la fel de mult ca şi lipsa unui loc […]

Combate stările depresive în mod natural

Anumite terapii, alimente sau suplimente alimentare, pe lângă un tratament oferit de medicul specialist, pot regla sistemul nervos și alunga stările depresive. Antidepresive naturale mineralele și vitaminele hrănesc și reglează sistemul nervos. Este vorba despre magneziu, acizii grași Omega-3, vitamina B12, acidul folic, triptofan. Se pot procura din avocado, fructe și legume verzi, cacao, nuci, […]

Când este cea mai deprimantă zi din an? Iată cum să o depășești cu bine!

20 ianuarie este ,,cea mai tristă zi din an” sau ,,Lunea Albastră”, după cum susține un psiholog britanic care, în urma unui calcul matematic complex, a concluzionat că a treia zi de luni dintr-un an este cea mai tristă zi din tot anul. În ceea ce privește această teorie, psihologul a luat în considerare condiţile […]

Cum îți poți ajuta prietenii să treacă peste depresie

Încercarea de a oferi ajutor unei persoane care se luptă cu simptomele depresiei poate fi una destul de grea și nu de puține ori te poți simți neputincios. Atunci când vorbele şi încurajările nu au rezultatul dorit, este timpul să adopţi o nouă strategie. Doar ascultă Pentru o persoană depresivă este important să fie ascultată […]