Magneziul este considerat unul dintre mineralele vitale. Adesea, lipsa de magneziu este semnalată prin palpitații, crampe, spasme, oboseală, tulburări psihice și de somn. Tot lipsa de magneziu este responsabilă și cu apariția senzației de furnicătură, anumite părți ale corpului pot amorți atunci când ai avut o poziție vicioasă, însă atunci când nu este aceasta cauza […]
Rezultate se căutare pentru magneziu
Care sunt cele mai bune surse de magneziu?
În organism, mineralele trebuie păstrate într-un echilibru cu care nu este bine să ne jucăm. După potasiu, magneziul este unul dintre mineralele importante pentru o bună funcţionare. Acestea, alături de fosfor şi de calciu ajută la păstrarea sănătății sistemului osos. Află cum îți poți crește în mod natural aportul zilnic de magneziu! De ce e […]
Ce să mănânc dacă am carență de magneziu?
Daca observati la ultimele analize ca aveti un deficit de magneziu si doriti să luati acest mineral pe cât posibil pe cale naturală iata in ce alimente se găseşte: Sursele alimentare de magneziu sunt legumele verzi, fructele (în special bananele, caisele, avocado), seminţele şi fructele oleaginoase (migdalele, nucile, arahidele), leguminoasele, cerealele integrale (inclusiv pâinea integrală). […]
Cum recunoști lipsa de magneziu
Magneziul este un mineral indispensabil vieții, fiind un element necesar desfășurării proceselor vitale ale organismului. Mineralul ajută la buna funcționare a celulelor nervoase, fiind necesar în procesul de conducere a impulsului nervos de la nervi la muşchi, participă la contracţia şi relaxarea musculară şi ajută la buna funcţionare a muşchilor, inclusiv a celor cardiaci. Este […]
Vești proaste pentru companiile farmaceutice: Încă un studiu susține că alimentația sănătoasă poate reduce depresia
Potrivit unui studiu australian, adulții tineri care suferă de depresie și al căror stil alimentar este de obicei nesănătos, au prezentat mult mai puține simptome ale depresiei, după ce au urmat o dietă sănătoasă pe o perioadă de trei săptămâni. Numeroase studii au arătat că dietele sănătoase sunt utile în combaterea depresiei. În acest sens, […]
Top 10 alimente care ne scapă de depresie
Din păcate depresia a ajuns să se numere printre cele mai populare boli. Oamenii nu mai ajung să facă față stresului, problemelor din viața de zi cu zi și dau în depresie. Din fericire, putem combate depresia cu ajutorul unui stil de viață sănătos și cu o atitudine pozitivă. Există alimente care te scapă de […]
Combate stările depresive în mod natural
Anumite terapii, alimente sau suplimente alimentare, pe lângă un tratament oferit de medicul specialist, pot regla sistemul nervos și alunga stările depresive. Antidepresive naturale mineralele și vitaminele hrănesc și reglează sistemul nervos. Este vorba despre magneziu, acizii grași Omega-3, vitamina B12, acidul folic, triptofan. Se pot procura din avocado, fructe și legume verzi, cacao, nuci, […]
Eşti stresat/ă? Iată ce trebuie să mănânci!
Dacă ţi-ai propus să declari război stresului cotidian, printre primele lucruri pe care ar trebui să le faci este să-ţi schimbi alimentaţia. Vitaminele şi mineralele pe care le conţin unele alimente calmează sistemul nervos. Astfel de vitamine sunt cele din grupul B, în special B1, B3 şi B6, indispensabile bunei funcţionări a sistemului nervos. De […]
Remedii naturale recomandate de Sorin Nicola
In acest articol vom spicui din lucrarea domnului Sorin Nicola despre remedii naturale pentru preintampinarea imbatranirii,i alzheimer, tulburari de memorie. După vârsta maturizării, de obicei în jurul vârstei de 25-30 ani, organismul începe să se deterioreze cu o rată de 0.7% pe an. Greutatea medie a creierului a unui om adult este de 1.500 grame. La […]
Cum ne refacem sistemul nervos
Un sistem nervos sanatos conduce la o viata plina de vitalitate si energie, trasaturi care se citesc in ochii oricarei persoane sanatoase, dar si in actiunile sale pline de bucurie, placere si o calmitate launtrica de nedescris. Daca pana acum am fost sfatuiti de catre lumea medicala sa ne protejam, in principal, sistemul cardiovascular, se […]